10 goda saker att ta med till stranden – PT-Fia


ptfiamat-6
tylosand-2
frukost-2
bada

01. Mackor med stekt ägg. Helst på något gött surdegsbröd och med skivad avokado och chiliflakes på.

02. Rostade och saltade mandlar. Kroppen behöver extra salt i värmen.

03. Är man riktigt tidigt på plats så kanske man vill ha någon frukostaktigt – då passar over nights oats bra. Rör ihop lika delar havregryn med lika delar vätska (havredryck, äppeljuice etc) i en burk. Smaksätt med vanilj, kanel eller bär och rör ihop. Sätt på locket och ställ i kylen till dagen efter. Servera med t.ex. frysta bär som fått tina i kylväskan.

04. Smoothie som du förvarar i termos. En riktig krämig en. Recept här!

05. Världens godaste banankaka. Recept här!

06. En klassisk pastasallad med exempelvis gravad eller rökt lax, olika gröna grönsaker och pesto.

07. Fruktsallad i vaniljmarinad som fått stå en stund i frysen innan man packar ner den i kylväskan. Recept här!

08. Torkad frukt att snacksa på.

09. Chokladbollar med dadlar! Recept här!

10. Bananpannkakor som rullats ihop med krossade bär och hasselnötskräm. Tänk 2 ägg på varje banan så brukar det bli bra konsistens.

https://blogg.amelia.se/ptfia/2019/07/16/10-goda-saker-att-ta-med-till-stranden-2/

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *